社会人の悩み

社会人になったら楽しくない！？仕事を楽しむためのコツ

社会人になると、多くの人が1日の3分の1にあたる時間を仕事に費やします。通勤や残業、睡眠などの時間を含めれば、活動時間のほとんどを働いて過ごしているようなものでしょう。必然的に自由な時間は少なくなり、「やりたいこと」より「やらなければいけないこと」に追われるようになります。

そのうえ、仕事上の人間関係や業務内容、給料の額など不満に感じることや、思いや理想とかけ離れていることがあれば、ストレスをより強く感じるようになるでしょう。そのような状況が続くと、仕事が精神的な負担となり、次第に仕事に対するモチベーションも下がって楽しいものではなくなってしまうかもしれません。

転職して環境を変えるのもひとつの手ですが、どんな仕事でも責任や人との関わりはついて回ります。仕事は1日の大半を費やすものだけに、誰しも楽しく働きたいと思っているはず。仕事を楽しむためにはどうしたら良いのでしょうか。

人は、心が満たされたときに楽しさを感じます。それは仕事でも同じこと。
そこで、仕事を楽しいと感じるための3つのポイントをご紹介します。

1　成長や成果の実感

スキルアップや人脈の広がりなど、社会人として自身の成長を感じられたときは、満足感を得られて仕事が楽しく感じるでしょう。
また、プレゼンが成功したり、契約が取れたり、上司に認められるなど、自分の知識やスキルが活かされ成果が得られたりしたときも、仕事のモチベーションが上がります。

2　良好な人間関係

苦境をいっしょに乗り越えたり、達成感を分かち合えたりする仲間がいることは、働くうえで心の支えとなります。
常に気にかけてくれる同僚や何でも話せる同期、目標となる先輩、相談しやすい空気感など、職場の雰囲気や人間関係が充実していることは、仕事を楽しく感じられる条件といえるでしょう。

3　プライベートの充足

残業続きで平日は仕事以外何も手につかず、疲れが溜まって休日も何もする気が起きないなど、生活全般に影響する働き方は、心と体へのダメージが大きくなるばかり。
アフターワークや休日などにプライベートの時間をしっかり確保することも、仕事を楽しむうえで大切な要素です。

新社会人の生活を豊かにする社会人サークルの選び方

3つのポイントを常に満たせる働き方はなかなか難しく、仕事には何かしら無理や不満がつきまとうものです。そのような環境下で仕事を楽しむためには、ちょっとしたコツが必要になります。
同じ景色もその時々の気分で見え方が変わるように、仕事も視点を変えることで楽しみを見いだせることがあります。続いては、仕事を楽しいと感じるために意識したい、7つのコツをご紹介します。

1　自分が楽しいと思えることを知る

仕事を楽しいと思えるのはどのようなときか、ストレスを感じる原因は何かなど、仕事に対する素直な思いを洗い出してみましょう。自分と仕事の関係性を見つめ直すことで、ストレスや不満に正しく対処して、楽しいと思える時間を意識的に増やせるようになります。
また、仕事以外で自分なりの楽しみを見つられると、ストレスの解消や気持ちの切替えができ、仕事も楽しく感じられるでしょう。

2　楽しいのハードルを低くする

理想が高すぎると、些細なことで焦りやジレンマが生じて、自己否定に陥りやすくなります。到達しやすい小さな目標を段階的に積み上げて、達成感や満足感を得やすくしましょう。
一歩一歩成長している実感が持てれば、仕事を楽しく感じられるようになります。「つらくないならOK！」くらいに楽しさのハードルを下げれば、これまで見過ごしていた仕事の楽しさにも気付けるでしょう。

3　自分の仕事が誰の役に立つのかイメージする

目の前の業務に追われていると、仕事を終わらせることだけが目的になってしまいがちです。それでは「やらされている感」が強くなって、楽しさとはほど遠い仕事になってしまいます。
そんなときは、自分がその仕事をすることで誰の役に立つのか、具体的にイメージしてみましょう。上司でも、クライアントでも、見ず知らずの誰かでも、自分の仕事が誰かの笑顔を生むことに気付ければ、やりがいを感じられるはずです。

4　つらさにとらわれすぎない

つらさや大変さを感じている最中は、そのことだけにとらわれたり、永遠に続くように感じられたりするものです。でも、つらい時間は必ず終わりがやってきます。そして、乗り越えた先には、この経験が糧となって成長した自分がいるはずです。
つらいときほど一歩引いた視点で状況を見据えるなど、今にとらわれすぎないように注意しましょう。

5　等身大の自分を受け入れる

「もっとこうなら」「あの人がこうしてくれていれば」など、仕事のミスや楽しくない原因は、つい他人や環境のせいにしがちです。それにより、心の安定が保てることもあるでしょう。
しかし、何でも誰かのせいにしていては、不満が募る一方となり、成長もできません。言い訳をせずに等身大の自分を素直に受け入れて、自分ができる対処法を考えてみましょう。

6　他人と自分を比較しない

仕事の成果や周りからの評価など、ほかの誰かと比較して自分の優劣を決めてしまうと、正しい判断ができなくなります。誰しもその人ならではの長所や強みがあります。それらを活かせる働き方など、自分の軸を持つことで、周囲に振り回されることなく仕事に取り組めるようになるでしょう。
また、相手のいいところを素直に認められるようになり、人間関係も円滑になります。

7　給料を自分のために使う

給料は、社会人としてがんばっている自分への目に見える成果です。ショッピングをしたり、旅行へ行ったり、給料を自分のために使うことによって、働くことへの意欲につなげることができます。

お金を使うときに検討したいのがクレジットカードです。キャッシュレス決済が可能になり、ポイントで還元されたり明細で家計管理しやすくなったりといったメリットもあります。

三井住友カード（NL／ナンバーレス）

年会費が永年無料で、高校生を除く満18歳以上の方が利用できます。券面にカード番号・有効期限・セキュリティコードが表記されていないナンバーレスのカードのため、初めての方でも安心・安全です。クレジットカード情報はVpassアプリをダウンロードすれば簡単に確認できますので、ネットショップでの買物もスムーズです。従来のクレジットカードとはまったく違う、先進性を備えたクレジットカード体験が待っています。

三井住友カード ゴールド（NL／ナンバーレス）

高校生を除く満18歳以上の方が利用できるゴールドカードです。三井住友カード（NL）同様、券面には、カード番号・有効期限・セキュリティコードが表記されない、安心・安全のナンバーレス。クレジットカード情報はVpassアプリから確認できるので、ネットショップでもスムーズに買物ができます。また、三井住友カード ゴールド（NL）には、毎年の年間利用額に応じたポイント還元や条件付きで年会費が永年無料になる特典、特定加盟店での利用でポイント還元率がアップする特典があります。

視点を変えることで、仕事は楽しくなります。しかし、現在進行形で仕事が楽しくないと感じているなら、気持ちを切替えることさえ難しく思えるかもしれません。まずは、仕事を楽しめない原因を探り、対処することから始めてみましょう。
仕事が楽しくない原因がトラブルにまつわるものなら、自分1人で対処できることなのか、冷静に考えてみてください。仕事はチームワークも大切。上司や同僚に相談してみるだけでも、解決の糸口が見つかるかもしれません。

また、やりがいを持てなければ、KGIとKPIの観点で目標を見直して、問題を整理してみましょう。KGIとは最終的な目標で、そこに到達するまでのステップとなる目標がKPIです。まずはKGIを明確にして、スモールステップとしてKPIを設定すれば、何が必要か、どのような手順が望ましいかが見えてくるはずです。KPIをひとつずつ達成していく中で、次第に仕事のやりがいも見いだせるようになるでしょう。
ほかにも、仕事が楽しくないと感じる原因はさまざまありますが、ストレスを溜めない思考や解消法を身に付けて、上手に付き合うことも大切です。

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目標設定に欠かせないKGIとKPIとは？

社会人は、楽しいことばかりではありません。それでも、ちょっとした心の持ち方で「楽しい」の割合を増やすことができます。
仕事を楽しむコツを身に付けることは、社会人としての人生そのものにもプラスとなります。仕事を楽しむことで、プライベートも充実した日々を過ごせるようになるでしょう。

• 2023年2月時点の情報なので、最新の情報ではない可能性があります。